Thunfisch gegart |
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Nährwerte:
Kilokalorien: |
262 |
kcal |
Kilojoule: |
1096 |
kJ |
Protein: |
26,6 |
g |
Fett: |
16,5 |
g |
Kohlehydrate: |
0 |
g |
davon Zucker: |
0 |
g |
Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
|
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: |
5 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
4,4 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
5,3 |
g |
Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
Vitamin A: |
0,3 |
mg |
Vitamin C: |
0,7 |
mg |
Vitamin D: |
0 |
mg |
Vitamin E: |
1,2 |
mg |
Vitamin K: |
0 |
mg |
Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
|
Vitamin B6: |
0,5 |
mg |
Vitamin B12: |
0 |
mg |
Biotin: |
0 |
mg |
Folsäure: |
0 |
mg |
Niacin: |
7,5 |
mg |
Panthotensäure: |
0,5 |
mg |
|
Mineralstoffe:
Calcium (Ca): |
31 |
mg |
Chlor (Cl): |
137 |
mg |
Kalium (K): |
359 |
mg |
Magnesium (Mg): |
37 |
mg |
Natrium (Na): |
41 |
mg |
Phosphor (P): |
209 |
mg |
Schwefel (S): |
247 |
mg |
|
Spurenelemente:
Kupfer (Cu): |
90 |
µg |
Eisen (Fe): |
1019 |
µg |
Fluor (F): |
33 |
µg |
Mangan (Mn): |
16 |
µg |
Jod (J): |
40 |
µg |
Zink (Zn): |
1021 |
µg |
|
Aminosäuren:
Alanin: |
1594 |
mg |
Arginin: |
1187 |
mg |
Aspargin: |
1669 |
mg |
Asparginsäure: |
2841 |
mg |
Cystein: |
349 |
mg |
Glutamin: |
1906 |
mg |
Glutaminsäure: |
3246 |
mg |
Glycerin: |
971 |
mg |
Histidin: |
1146 |
mg |
Isoleucin: |
1200 |
mg |
|
Leucin: |
1629 |
mg |
Lysin: |
1998 |
mg |
Methionin: |
644 |
mg |
Phenylalanin: |
853 |
mg |
Prolin: |
771 |
mg |
Serin: |
1023 |
mg |
Threonin: |
1069 |
mg |
Tryptophan: |
234 |
mg |
Tyrosin: |
935 |
mg |
Valin: |
1305 |
mg |
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