Linsen gegart |
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Nährwerte:
Kilokalorien: |
121 |
kcal |
Kilojoule: |
505 |
kJ |
Protein: |
9,6 |
g |
Fett: |
0,5 |
g |
Kohlehydrate: |
19 |
g |
davon Zucker: |
0 |
g |
Ballaststoffe: |
3,8 |
g |
|
|
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
Vitamin A: |
0 |
mg |
Vitamin C: |
0,2 |
mg |
Vitamin D: |
0 |
mg |
Vitamin E: |
0,4 |
mg |
Vitamin K: |
0,1 |
mg |
Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
|
Vitamin B6: |
0,2 |
mg |
Vitamin B12: |
0 |
mg |
Biotin: |
0 |
mg |
Folsäure: |
0 |
mg |
Niacin: |
0,7 |
mg |
Panthotensäure: |
0,4 |
mg |
|
Mineralstoffe:
Calcium (Ca): |
27 |
mg |
Chlor (Cl): |
23 |
mg |
Kalium (K): |
256 |
mg |
Magnesium (Mg): |
46 |
mg |
Natrium (Na): |
10 |
mg |
Phosphor (P): |
139 |
mg |
Schwefel (S): |
46 |
mg |
|
Spurenelemente:
Kupfer (Cu): |
206 |
µg |
Eisen (Fe): |
2750 |
µg |
Fluor (F): |
11 |
µg |
Mangan (Mn): |
528 |
µg |
Jod (J): |
0 |
µg |
Zink (Zn): |
1322 |
µg |
|
Aminosäuren:
Alanin: |
373 |
mg |
Arginin: |
691 |
mg |
Aspargin: |
437 |
mg |
Asparginsäure: |
1049 |
mg |
Cystein: |
86 |
mg |
Glutamin: |
651 |
mg |
Glutaminsäure: |
1564 |
mg |
Glycerin: |
328 |
mg |
Histidin: |
200 |
mg |
Isoleucin: |
399 |
mg |
|
Leucin: |
689 |
mg |
Lysin: |
583 |
mg |
Methionin: |
64 |
mg |
Phenylalanin: |
474 |
mg |
Prolin: |
335 |
mg |
Serin: |
461 |
mg |
Threonin: |
319 |
mg |
Tryptophan: |
73 |
mg |
Tyrosin: |
270 |
mg |
Valin: |
517 |
mg |
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